お顔のむくみ、たるみでお悩みのお客様、ハルハレにも多く来られます。
どちらとも、お顔が大きく見えてしまう原因ですよね。
そして、これらでお悩みの方は、結構な確率で猫背の方が多いです。
順番に説明させて頂きますね！
猫背はお顔のたるみの原因に
猫背になりますと、アゴが前に突き出る姿勢になります。
背中が丸まっていて、アゴとつながっている首の前側の筋肉がパツンと張っている状態。
首の前の筋肉は、すぐ上にあるお顔の筋肉ともつながっています。
ですので、お顔の皮膚や筋肉を下に引っ張って下げてしますのですね。
長時間、この姿勢を続けることで、口元、頬などの筋肉がたるんできて、口角が下がってきたり。
フェイスラインがたるんで四角くなり、ブルドッグ顔になってしまったり。。
猫背はお顔のたるみの原因にもなるのです。
猫背だとお顔がむくみやすくもなります。
猫背になりますと、肩が前に丸く入った状態に。
猫背、というより、人間の動作は前でやる作業がほとんどですので、長時間、この姿勢で過ごされている方も多いかと思います。
先程と同じような画像ですが(笑）
ＰＣ作業や、炊事などなど。。
この状態ですと、デコルテが縮こまっている状態になるわけですね。
デコルテには、リンパ節がたくさんありますので、この辺りが縮こまっていますと、リンパ、そして血流も悪くなります。
お顔のすぐ下のデコルテがそのような状態になりますと、お顔もむくみやすくなるわけですね。
猫背のセルフケア
そういうわけで、なんとか、猫背は改善したいところですよね。
今すぐにでもできる、とっても簡単なケア方法、ございます(^^)
それは、立っているときに、手の平を前にむけること。
以上デス！簡単にできます♪
腕をブラーンとして立っていますと、手のひらは身体にそわしたような形になっているか、後ろを向いているかと思います。
それを、くるっと前に向けるだけで、肩が開く感じ、おわかり頂けますでしょうか？（今、やって頂いている前提でお話しております。笑）
これで、まず、デコルテが開きますのでリンパなどは流れやすくなりますし、背筋も伸び、胸を張ったような状態になります。
猫背ではなくなるわけですね(^^)
ただ、ずっと、この姿勢はしんどいです。
そして、やりなれない姿勢を長時間しますと、普段使っていないところが筋肉痛になったりもしますよね。
ですので、はじめは少しの時間から、始めて頂けたら良いですよ(^^)
わたしのオススメは、信号待ちのとき。
これぐらいの時間を一日に何回か増やしておこなう、というのがオススメです。
ポイントは、短時間を回数やる、ということ。
そうして、少しずつケアして、身体を慣らしていただけたら、と思います♪
このように、猫背だと小顔になりにくいのですね。
そして、猫背は、ちょっと元気がなく見えたり、老けて見えてしまったりするとも思いませんか？
少しずつケアすることで猫背は改善されます♪
若々しい小顔に近づくために、ケアしてまいりましょう(^^)
