今日は、二重アゴ、あごのたるみでお悩みの方に、簡単なセルフマッサージをご紹介します(^^)
お肌のお手入れ時にできますので、ぜひぜひ、やってみてくださいね！
マッサージには、オイル、ローション、クリームなど、滑りの良いものを使用します。
片側ずつ、おこないます♪
まず、親指の下のふくらんだところ（母指球といいます。）で片側のあごの先を包み込み、そのまま、耳まで滑らせます。
上の画像のような感じです。
耳のすぐ下まで、あごのお肉を引き上げるようなイメージで、滑らせてくださいね。
そして、耳の下から、４指（人差し指～小指）を使ってそのまま、鎖骨のへ。
鎖骨はリンパ節がたくさんあるところですので、リンパを流すイメージで。
あくまでも、力は入れず、やさしく。
写真は両手でされていますが、片手で、片方ずつしてくださいね。
回数は１０回ずつぐらいで大丈夫です(^^)
また、流したあとに、あごを突き上げることで首のストレッチにもなります。
スマホをみるときなど、うつむいた姿勢は、あごをたるませています。
ですので、たまに、こうして上を向くストレッチはたるみに有効ですよ♪
※首を痛めている方は、痛みを感じたら、すぐに中止してくださいね！
血行がよくなっているお風呂上りなどにして頂くのがオススメです。
お化粧水をしたあとに、乳液やクリームなどをつけるついでで全然大丈夫ですよ(^^)
あごの下は老廃物が溜まりやすい箇所ですので、しっかり流してあげることで、キュッと引き締まったフェイスラインになれます。
お顔がむくみやすい方にもオススメですよ～(^^)
