マスク生活になり、口元のたるみでお悩みの方が本当に増えました。
ほうれい線やマリオネットラインなどの原因にもなりますので、
気をつけたいところですよね。。
そういうわけで今回は、マスクによる、たるみの原因や対処法のお話です(^^)
主な原因は口元の筋力の低下
マスクがあることで息がしづらく、つい、口が開けっぱなしになってしまったり。
そして、マスクをしていない時は、口角を上げて、お顔も、なんとなく気合いが入っていたかと思うのですが、
お顔が隠れているとなりますと、油断＆安心感で、だる〜んと^^;
口を閉じる、口角をあげる、
といった役割の筋肉を使う機会が減り、筋力が低下してしまうのですね。
これは、たるみの原因にもなります。
予防＆改善にオススメのエクササイズ♪
筋力低下でのたるみには、エクササイズがオススメです(^^)
普段、筋肉を使えていないので、意識的に使っていく必要があります。
写真の女性のように、
ペンを上唇と鼻の間に挟んで約一分間キープします。
だいたい、一日2セット×2回ぐらいが丁度良いかと思います(^^)
この動きは、
口を閉じる役割の口輪筋、口角を上に引き上げる大頬骨筋、小頬骨筋、
それぞれのエクササイズになります。
いずれも、
マスク生活になって特に、普段使えていない筋肉ですね。
そして、この動きは、意外とキツイ(笑)
初めのうちは、なかなか一分間は難しいです！
ただ、休み休みでも、続けて頂くことで、トレーニングになります(^^)
そして、だんだん、長くキープできるようになってきますよ。
ぜひ、お試しくださいませ♪
マスクの下もしっかり日焼け止めを。
「マスクで隠れる部分は、日焼け止めは塗らなくても大丈夫ですかね？」
というお話に、たまになったりするのですが、
マスクの下も日焼け止め、必須です〜！
マスクを通して、紫外線はお肌に到達してしまうのですね(;´д｀)
そして、
紫外線は、皮膚のたるみの原因にもなります。
紫外線を浴びることで、
お肌のハリ、弾力を保つコラーゲン、エラスチン、などの繊維芽細胞がさらに減少してしまうのですね。。
(元々、年齢と共に減少していきます。泣)
ハリ、弾力のなくなったお肌は、だる〜んとたるんで、
それこそ、ほうれい線やマリオネットラインなどの原因に。
お顔の筋肉のたるみ対策だけでなく、お肌の方も対策していく必要がある、
というわけですね。
あと、日焼け止めのみですと、マスクに日焼け止めがついて取れてしまいますので、
パウダーなどでカバーしておきますと、なお良し！です(^^)
「ちょっとお茶を飲む時とか、人前でマスクを外すのがイヤで」
というお話を先日、お客さまとしていたのですが、ホントそうですよね！と。
隠していたお顔の半分をさらけ出すわけですから、やはり緊張が走る瞬間ですよね(^^;
抵抗なく、いつでもマスクを外せますように。
そして、外した際にギャップを感じさせないように(笑)
ノーマスクで過ごせるようになる日に備えて、対策していきたいですね(^^)
